Naturopathe & Sophrologue · Lyon & visio
J'accompagne les femmes en surmenage à retrouver leur énergie, un sommeil réparateur et un corps qu'elles n'ont plus à forcer — sans régime, sans injonction.
Vous reconnaissez-vous ?
Vous dormez 8 heures et vous vous réveillez épuisée. Le café ne suffit plus, et vous ressentez une lassitude de fond qui dure depuis des mois.
La liste de choses à faire ne s'arrête jamais. Vous vous endormez tard, vous pensez au travail pendant le week-end, et vous avez du mal à vraiment décrocher.
Vous vous réveillez à 3h du matin, l'esprit en ébullition. Ou vous avez du mal à vous endormir même quand vous êtes fatiguée. Le sommeil n'est plus réparateur.
Vous mangez de façon émotionnelle, vous ressentez des ballonnements chroniques, ou vous ne savez plus quoi écouter entre les régimes et votre corps.
Mes accompagnements
Un bilan complet de votre terrain — vitalité, digestion, sommeil, émotions — pour construire un protocole sur mesure avec des outils naturels : alimentation, plantes, gestion du stress.
Découvrir la naturopathie →Des techniques de relaxation et de visualisation pour apprendre à redescendre en cinq minutes, mieux gérer le stress au quotidien et retrouver un rapport plus paisible à votre corps.
Découvrir la sophrologie →Un accompagnement combiné naturopathie + sophrologie pour des changements durables. Idéal si vous souhaitez travailler en profondeur sur votre énergie, votre sommeil et votre équilibre.
Voir le programme →Qui je suis
J'ai moi-même traversé un burn-out à 34 ans. C'est ce qui m'a amenée à me former à la naturopathie — et à comprendre que le corps a une intelligence qu'on passe trop de temps à ignorer ou à contraindre.
Depuis 8 ans, j'accompagne des femmes à Lyon et en visio à retrouver leur énergie sans se malmener davantage. Ma méthode combine les outils naturels de la naturopathie avec les techniques corporelles de la sophrologie — parce que le corps et l'esprit ne se soignent pas séparément.
Elles ont franchi le pas
"Après 6 mois de suivi avec Sophie, j'ai arrêté les somnifères que je prenais depuis 3 ans. Je ne pensais vraiment pas que c'était possible. Elle ne m'a jamais dit de 'juste me détendre' — elle a cherché avec moi les vraies causes."
"Je venais pour des ballonnements constants. On a travaillé sur mon alimentation, mais aussi sur mon rapport au stress — je ne savais pas que les deux étaient aussi liés. En 10 semaines, mes douleurs ont complètement disparu."
"Ce que j'ai apprécié : Sophie ne m'a pas donné une liste de règles à suivre. Elle a adapté tout au fait que je travaille le soir et que je n'ai pas le temps de cuisiner une heure par jour. Le programme était réaliste pour ma vraie vie."
Questions fréquentes
Vous pouvez m'écrire directement, réserver en ligne, ou me poser une question par mail — je réponds dans la journée, du lundi au vendredi.
⚡ Je réponds en général dans les 4 heures (lun–ven)